«اسپری فوق‌العاده سرد» در ورزش چه می‌کند؟ + روش مصرف
تاریخ انتشار: ۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۷۳۱۲۶۶
اسپری فوق‌العاده سرد برای تسکین آنی و فوری دردهای ناشی از ضرب دیدگی، کبودی، گرفتگی، کوفتگی، کشیدگی عضلانی، رگ به رگ شدن، دردهای جزئی مفاصل و کمردرد ساده طراحی شده است و ورزشکاران بلافاصله پس از آسیب‌دیدگی می‌توانند از آن استفاده و اثراتش را در تسکین درد مشاهده کنند.
به گزارش ایسنا، اسپری‌های ضد درد یا اسپری سرد (Ice spray) به منظور سرما درمانی یا کرایوتراپی درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرند و استفاده از روش سرما درمانی از زمان‌های قدیم در درمان، تسکین و کاهش درد مدنظر قرار داشته است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در روش سرما درمانی یا کرایوتراپی درمانی، هدف کاهش دمای محل آسیب دیده و بافت زیرین آن بدون آسیب زدن به سلول‌ها است و این اثر سرمایی، اعصاب منتهی به محل آسیب دیده را بی حس کرده و باعث کاهش درد همزمان با کاهش التهاب و ورم محل آسیب دیده می‌شود.
اسپری فوق‌العاده سرد، جانشین بسیار خوبی برای بسته‌های یخ و کمپرسور یخ (سرد) است و با توجه به این که به مدت طولانی‌تری اثر می‌کند، روش استفاده از آن راحت‌تر و اثر آن قوی‌تر است.
اسپری فوق‌العاده سرد برای تسکین آنی و فوری دردهای ناشی از ضرب دیدگی، کبودی، گرفتگی، کوفتگی، کشیدگی عضلانی، رگ به رگ شدن، دردهای جزئی مفاصل و کمردرد ساده طراحی شده است و بلافاصله پس از آسیب دیدگی می‌توان از آن استفاده و اثرات سریع آن را در تسکین درد مشاهده کرد.
این اسپری در حین یا بعد از تمرینات ورزشی قابل استفاده و سرما درمانی با اسپری فوق‌العاده سرد یک روش سریع و ساده برای ورزشکاران است تا سریع به بازی، دویدن و تمرین خود باز گردند.
روش مصرف
در ناحیه آسیب دیده از فاصله ۲۵ سانتی‌متری عمل اسپری را انجام دهید و بیشتر از ۵ ثانیه عمل اسپری را انجام ندهید.
این اسپری می‌تواند درد، ورم مفاصل، کمردرد ساده، کشیدگی عضلانی، رگ به رگ شدن، کبودی، گرفتگی، کوفتگی و ضرب دیدگی را تسکین دهد و به دلیل ایجاد سرمای فوق‌العاده سرد، بلافاصله بعد از این اسپری یک حس آرامش سریع ایجاد می شود. در عین حال باید احتیاط کرد در نواحی دارای زخم باز، مخاط، التهابات پوستی و چشم یا دهان اسپری صورت نگیرد و از فاصله کمتر از ۲۵ سانتی‌متر و به مدت طولانی اسپری نشود.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: اسپری سرد آسیب دیدگی ورزشی آسیب دیدگی جام ملت های آسیا ۲۰۲۳ تيم ملی فوتبال ايران سوپرلیگ بسکتبال غرب آسیا استانی ورزشی تیم بسکتبال شهرداری گرگان تیم فوتبال نفت آبادان ليگ برتر فوتبال ایران تیم بسکتبال الریاضی لبنان جام ملت های آسیا ۲۰۲۳ تيم ملی فوتبال ايران سوپرلیگ بسکتبال غرب آسیا استانی ورزشی سرما درمانی آسیب دیده
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۷۳۱۲۶۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۴ عادت مخرب که به‌تدریج جان شما را می‌گیرد
عادت‌های سالم می‌توانند ذهن و مسیر کلیِ زندگیِ ما را به سمت بهتر شدن ببرند. در حالی که عادت‌های ناسالم به سلامت و طول عمر ما آسیب می‌رسانند. در این مطلب، فهرستی از ۴ عادت روزانه را می‌خوانید که اگر جلوی آنها را نگیرید، کشنده خواهند بود.
خوب‌نخوابیدن
کیفیت بد خواب و محرومیت مزمن از خواب می‌تواند به شکل فاجعه‌باری روی سلامت فیزیکی و عصبی ما اثر بگذارد. مطالعات متعدد نشان داده است که افراد میانسالی که هر شب شش ساعت یا کمتر می‌خوابند ۳۰ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر هستند. دانشمندان نیز خواب ناکافی را با فهرستی اجمالی از بیماری‌ها نظیر فشار خون بالا، بیماری قلبی، افسردگی و اضطراب مرتبط دانسته‌اند. اگر زندگی طولانی توام با سلامتی اولویت شماست، از یک شب خواب خوب و کافی غافل نشوید!
ورزش‌نکردن
چشم‌پوشیدن از مزایای تمرینات قلبی - عروقی و قدرتی آسان نیست. با وجود این میلیون‌ها انسان در سراسر جهان سبک زندگی بی‌تحرک‌شان را تغییر نمی‌دهند، سبکی که به آهستگی جان آنها را خواهد گرفت. ورزش نکردن احتمال دچار شدن به بیماری‌های قلبی، چاقی و دیابت نوع دو را افزایش می‌دهد.
فعالیت‌های قلبی - عروقی مانند دوچرخه‌سواری، آهسته دویدن و شنا تاثیر زیادی در پیشگیری از چنین بیماری‌هایی دارد. ورزش‌های استقامتی مانند وزنه‌برداری هم مزایای خاص خودشان را دارند. طبق مطالعات جدید، یک ساعت ورزش استقامتی در هفته ۱۵ درصد خطر مرگ و میر را کاهش می‌دهد و علاوه بر این، به کاهش خطر آسیب‌های حدی به ویژه در سنین بالاتر کمک می‌کند. ورزش بنیاد زندگی سالم و عاری ماندن از آسیب در سنین بالاتر است، پس تحرک را حتماً در برنامه‌ی زندگی‌تان بگنجانید!
محافظت‌نکردن از پوست در برابر نور خورشید
لذت بردن از کمی نور خورشید در فصول گرم‌تر سال هیچ ایرادی ندارد. نور خورشید برای تنظیم عملکرد‌های متعدد بدن از جمله ریتم شبانه‌روزی، سطوح انرژی و جذب ویتامین دی بسیار مهم است. با وجود این، افراط در هر کاری بد است و در خصوص قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، عواقب می‌تواند کشنده باشد.
یکی از رایج‌ترین دلایل سرطان سلول سنگفرشی و ملانوما قرارگیریِ بیش از حد در معرض اشعه‌ی UV آفتاب است. در کانادا به تنهایی، هر ساله حدود ۸۰ هزار نفر به سرطان پوست مبتلا می‌شوند و ۸۰ تا ۹۰ درصد این موارد سرطانی با اشعه‌ی UV ارتباط دارند.
راه‌حل این مشکل ساده است: کرم ضد آفتاب. استفاده منظم از ضد آفتاب به طور قابل ملاحظه‌ای نرخ سرطان را کاهش می‌دهد. یک کرم ضد آفتابِ طیف گسترده (محافظ در برابر پرتو UVA و UVB) با SPF حداقل ۳۰ پوست شما را سالم، جوان و عاری از سرطان نگه می‌دارد.
سیگار الکترونیکی (یا ویپ)
آخرین گزینه از فهرست عادات مخرب شاید واضح به نظر برسد، اما نرخ مصرف سالانه آن رو به افزایش است. سال ۲۰۱۱، شمار جهانی مصرف‌کنندگان ویپ از هفت میلیون به ۴۱ میلیون در سال ۲۰۱۸ افزایش یافت. اگرچه ویپ به اندازه سیگار خطرناک نیست، افزایش خطر ابتلا به بیماری مزمن ریوی و آسم در بین مصرف‌کنندگان مکرر ویپ گزارش شده است.
صنعت ویپ در قیاس با صنعت سنتی تنباکو تحت نظارت نیست. در نتیجه در فرآیند تولید آن ممکن است از مواد شیمیایی با خطرات ناشناخته استفاده شود. در آخر مصرف ویپ کمکی به کاهش اعتیاد به نیکوتین نمی‌کند. از زمان معرفی محصولات ویب به بازار، مصرف نیکوتین میان جمعیت جوان افزایش یافته است. در نظرسنجی ملی مصرف دخانیات بین جوانان که سال ۲۰۲۱ انجام شد، مشخص شد بیش از دو میلیون دانش‌آموز متوسطه و دبیرستانی به طور مکرر سیگار الکترونیکی مصرف می‌کنند. روش‌های سنتی ترک از جمله درمان جایگزین نیکوتین و درمان رفتاری شناختی گزینه‌های به مراتب سالمتری از ویپ هستند.
اگر درگیر یکی از عادات ناسالم این فهرست هستید، برای ترک آن باید با خودتان صبور باشید، چون این کار مسلتزم گذشت زمان است. اگر ثبات داشته باشید می‌توانید عادات مخرب را ترک و سبک زندگی‌تان را عوض کنید.
منبع: الف
باشگاه خبرنگاران جوان وبگردی وبگردی
امام جمعه بلوک براثر سانحه تصادف درگذشت